Hogyan tartsam be a diétát? 10 hatékony diéta tipp kezdőknek Egy új diéta elkezdése egyszerű. A betartása viszont annál nehezebb. Hányszor fogadtad meg, hogy most aztán megváltozol és maradt minden ugyanaz?  Tudtad, hogy 10 emberből 8-an már az első két hétben feladják és csak 1 ember jut…

Az a tapasztalatom, hogy a nők teljesen össze vannak zavarodva, amikor az alakjuk megváltoztatásáról van szó. Szerintem gyakran szétszakadnak az online magazinok értelmetlenségei, az önjelölt fitnesz influencerek hülyeségei, a férjük vagy barátjuk - közösségi médiából vett - inkompetens tanácsai és…